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都昌县科协从“心”开始助力大学生心理健康成长
时间:
2023-07-26 14:49
来源:
都昌县科协
作者:
陈君竹
点击:
次
为引导青年学生正确认识逆境与挫折，及时调整和缓解负面情绪，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活，7月21日，都昌县新时代文明实践中心、都昌县科协、都昌县志愿服务联合会组织返乡大学生开展心理健康科普知识讲座。30名大学生现场聆听了知识讲座。
当天下午，都昌县科普宣传大使罗红结合自己丰富的授课经验，以《给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始》为题，围绕抑郁症、神经衰弱等常见的六种心理疾病，探究学生大学阶段特定时期易发焦虑情绪的原因，引导学生正确认识自己的心理状态的变化，帮助学生从情绪模式转移到解决问题的认知和行动上来，做情绪的主人。随后，罗红还向同学们介绍了减压“技巧”，如看一场电影、看一场演唱会、去人多的地方走走、找一件你的爱好事情来做、每天给自己一个微笑等。都昌县新时代文明实践中心相关负责人还现场和大家分享了自己在心理健康方面的经验体会。
此次讲座内容深入浅出，贴合大学生生活实际，为返乡大学生自我心理调节提供了科学指导，引导大家学会自我释放压力的能力，学会缓解和消除不良情绪。
审核：李良
(责任编辑：)
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